Compassion Focused Therapy

Compassion Focused Therapy (CFT) er udviklet af psykolog Paul Gilbert og hans kolleger i England og kaldes den tredje bølge inden for kognitiv terapi.

Kognitiv terapi har sine rødder i adfærdsterapien, mindfulness-træning og med CFT ydermere moderne neuropsykologi og neurovidenskab.

Er du hård ved dig selv? Er du din egen værste fjende? Er du din egen værste dommer? Kritiserer du selv? Skammer du dig selv på plads? - Hvis du kan svare ja til nogle af disse spørgsmål, så vil terapi med CFT være det helt rigtige for dig.

Du kommer til at arbejde med udvikling af egen-omsorg og selv-medfølelse, som vil kunne hjælpe dig til nyde livet noget mere.

Skam og selvkritik spiller en central rolle i udviklingen og vedligeholdelsen af en række lidelser og problemer som angst, depression, personlighedsforstyrrelse og PTSD.

Jeg er grundigt uddannet i CPT og har et tæt samarbejde med Paul Gilbert, der har udviklet CFT.

Professor Paul Gilbert - University of Derby